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Dépression, discipline de vie, thérapie, vie spirituelle : Témoignage personnel et conseils pratiques

Bibliographie commentée

Traverser la vallée de l’ombre - Bibliographie (article 12/12)

mercredi 17 novembre 2004, par Jean-Louis Théron


Bibliographie commentée

NOTA : Cette bibliographie ne comprend que des livres et articles que j’ai lus personnellement, et qui traitent directement du sujet de ce livre. D’autres ouvrages excellents existent certainement sur le sujet ! Par ailleurs, tous les livres d’édification chrétienne permettant de mieux connaître la personne de Dieu et la vie chrétienne sont également à recommander.

Livres (par ordre alphabétique d’auteur)

La date de parution en langue originale est indiquée dans la référence ; la date de parution en français est indiquée après la mention de l’éditeur francophone.

[Adou75] ADOUL André, « Échec à la dépression », 139 pages, Éd. LLB, 1975.
Livre rempli de conseils simples mais judicieux, tirés de la longue expérience de l’auteur en tant que pasteur.
[Adouxx] ADOUL André, « Propos sur le temps », 175 pages, Éd. LLB, 19xx.
Conseils pratiques pour mieux gérer son temps. Rempli d’exemples et d’illustrations, là aussi simples mais judicieux.
[Adou90] ADOUL André, « Sa présence », 156 pages, Éd. LLB, 1990.
Traitement complet et vivifiant du thème, en 5 parties : Lui d’abord, Près du Dieu de lumière, En communion avec Lui, Par la foi, Le Roi des rois.
[Ande93]
(1990 en anglais)
ANDERSON Neil, « Une nouvelle identité pour une nouvelle vie », 224 pages, Éd. ELB, 1993 (en français).
Analyse approfondie du monde des pensées, des blessures du passé, du rejet, le tout dans une perspective biblique bien étayée.
[Ande97]
(1990 en anglais)
ANDERSON Neil, « Le libérateur », 246 pages, Éd. CLÉ, 1997 (en français).
Ce livre présente comment vaincre les pensées négatives, les sentiments irrationnels et les péchés invétérés. Excellente annexe sur « L’identité et la position du chrétien selon la Bible ».
[AnLé95] ANDRÉ Christophe Dr & LÉGERON Patrick Dr, « La peur des autres - Trac, timidité et phobie sociale », 328 pages, Odile Jacob, 1995.
Excellente (et célèbre) analyse des phobies sociales, et de la manière de remédier aux « conduites d’évitement ». Écrit par deux psychiâtres… dans un langage simple !
[Back96] BACKUS William Dr, « Bien dans ma tête, bien dans mon corps - Santé & vie spirituelle », 142 pages, Collection Psychologie, Éd. Empreinte Temps Présent, 1997 (en français).
Nombreux conseils judicieux dans les domaines physique, mental et spirituel.
[Blit81] BLITCHINGTON Peter W., « The Energy and Vitality Book », 236 pages, Éd. Tyndale House Publishers - Living Books, 1981.
« Le livre de l’énergie et de la vitalité » : Livre écrit avec une perspective résolument positive. N’existe qu’en anglais.
[Brya86] BRYANT Henry, « Si Dieu est bon, pourquoi… la souffrance… l’injustice ? », 53 pages, Éd. CLÉ, 1986.
L’essentiel sur le sujet (des milliers de pages n’y suffiraient pas, de toute façon !), pour accepter sans toujours pouvoir expliquer.
[Brya90] BRYANT Henry, « Commentaire biblique II Corinthiens », 230 pages, Éd. CLÉ, 1990.
Commentaire concis mais approfondi de cette lettre de Paul.
[Burn80] BURNS David Dr, « Se libérer de l’anxiété sans médicaments - La thérapie cognitive : un autotraitement révolutionnaire de la dépression », 411 pages, Collection L’âme et le corps, Éd. J.C. Lattès, 1996 (en français).
Explication claire et complète de la thérapie cognitive, par l’un des ses fondateurs (collègue du Dr Beck). Bourré de tests, quizz et exercices pratiques.
[CrAl84] CRABB Lawrence et ALLENDER Dan, « L’encouragement », 182 pages, Éd. JEM Sator, 1988 (en français).
Conseils pertinents et bêtises à éviter. Un « must » pour les gaffeurs bien intentionnés que nous sommes tous un jour ou l’autre…
[Deck90] DECKER Maurice, « Si les minutes m’étaient comptées - Gestion du temps et service de Dieu », 89 pages, Éd. Barnabas, 1990.
De très bons conseils pratiques, par un pasteur itinérant. S’adresse particulièrement à ceux qui exercent une activité pastorale chrétienne « à plein temps », et doivent organiser seuls leur emploi du temps.
[Elli77] ELLIOT Marie-France, « Savoir bien respirer », 158 pages, Marabout Service, 1977.
Les notions physiologiques indispensables et beaucoup d’exercices pratiques, avec illustrations par des schémas. Conseille des livres de yoga dans la bibliographie, mais sans que le livre ne mentionne significativement ce sujet.
[Eyre95] EYRE Stephen D., « Drawing close to God - The Essentials of a Dynamic Quiet Time », 120 pages, Éd. InterVarsity Press, 1995.
Un livre concret sur le thème du « culte personnel », et qui permet d’éviter de sombrer dans la routine. Donne de nombreux conseils, sur les conditions pratiques et spirituelles favorisant ce moment, des idées de thèmes d’approfondissement biblique et spirituel, etc. N’existe qu’en anglais.
[Groo91] GROOTHUIS Douglas R., « Le Nouvel Âge sans masque », 227 pages, Éd. La Maison de la Bible, 1991.
Livre bien documenté, écrit avec le sérieux d’un chercheur universitaire. Deux chapitres concernent notre sujet et dévoilent des conceptions et des pratiques discutables en termes de santé :
« La santé holistique » (pp. 73-91),
« L’exploration psychologique du potentiel humain » (pp. 93-119).
[Hans79] HANSEN Timothy, « When I relax I feel guilty », Éd. David C. Cook Publishing Co., 1979.
« Quand je me détends, je me sens coupable » : Livre décapant. Développe les 4 commandements du contentement : « Tu vivras ici et maintenant, Tu ne te dépêcheras pas, Tu ne te prendras pas trop au sérieux, Tu seras reconnaissant ». N’existe qu’en anglais.
[Hart91] HART Archibald Dr, « Vaincre le stress », 190 pages, Collection Psychologie, Éd. Empreinte Temps Présent, 1994 (en français).
Excellent livre, très complet aux plans physiologique, mental et spirituel. Par un « clinicien du stress », qui a étudié ce sujet de manière approfondie.
[Hatz80] HATZAKORTZIAN Samuel et Dorothée, « Le pardon, une puissance qui libère », 93 pages, Éd. Compassion, 1980.
Un livre très complet sur le thème du pardon, abordant les différentes facettes de la question : se pardonner à soi-même, pardonner aux autres, se pardonner entre époux, entre parents et enfants, etc., ainsi que la manière de traiter le ressentiment.
[Herr93] HERRMANN Andreas, « KO ou OK - Esclave ou maître de ses pensées », 143 pages, Éd. Carrefour/Menor, 1997 (en français).
Comment acquérir une « pensée renouvelée ».
[Hiri98] HIRIGOYEN Marie-France, « Le harcèlement moral », 247 pages, Éd. Pocket, 1998.
L’auteur examine comment on peut « tuer avec des mots, des regards, des sous-entendus », et traite du stress sur la victime de ces agressions, surtout dans le domaine professionnel.
[Humm67] HUMMEL Charles E., « La tyrannie de l’urgent », 20 pages, Éd. GBU/CLC, 1982 (en français).
Difficile de faire mieux en format (de petite) poche, et en si peu de pages ! Intéressante réflexion pour une dépendance de Dieu mise en pratique.
[Hyde71] HYDER Quentin Dr, « Notre santé mentale - Point de vue chrétien sur la psychiatrie », 190 pages, Éd. LLB, 1980 (en français).
Livre écrit par un psychiatre expérimenté. À noter en particulier, par rapport au thème du présent ouvrage :
le chapitre VIII « Angoisse, crainte et stress : les ennemis de la joie » (pp. 91-107),
le paragraphe « À quel moment faut-il recourir à un spécialiste ? » (pp. 146-150).
[Klop77] KLOPFENSTEIN Christian Dr, « La Bible et la santé », 339 pages, Éd. La Pensée Universelle, 1977.
Panorama complet du vaste sujet de la santé, et de la façon dont il est traité dans la Bible.
[Klop93] KLOPFENSTEIN Christian Dr, « Angoisse et foi », 458 pages, Éd. Réalités de la foi, 1993.
Livre très fouillé, abordant tous les aspects du problème (symptômes, physiologie, médicaments, thérapeutique, aspect spirituel, enseignement fondamental de la Bible).
[Labl85] LABLANCHY Jean-Pierre Dr, « Comment vaincre sa fatigue », 124 pages, Éd. M.A. Éditions, 1985.
Beaucoup d’excellents conseils, en termes de diététique et d’hygiène de vie. À noter cependant qu’il préconise la pratique du yoga, qui est loin d’être neutre sur le plan philosophique et spirituel, même dans ses soi-disant « formes occidentalisées ».
[Labr03] LABRO Philippe, « Tomber sept fois, se relever huit », 36pages, Éd. Albin Michel, 2003.
Récit autobiographique à la fois sincère, humble et précis, par une grande plume du journalisme et de l’édition française.
[LaHa74] LAHAYE Timothy, « Comment vaincre la dépression », 224 pages, Éd. LLB, 1975 (en français).
Le classique du genre dans les milieux chrétiens évangéliques francophones. Écrit à une époque où les aspects clinique, psychique et psychothérapeutique étaient moins bien connus qu’aujourd’hui. Donne néanmoins de bons conseils sur le plan de la prise de conscience personnelle et des solutions spirituelles.
[Lech79] LECHLER Alfred Dr, « Confiez à Dieu vos nerfs fatigués », 42 pages, Éd. EBV, 1979 (en français).
Un petit livre plein de bons conseils, par un professionnel de la santé.
[Lech96] LECHLER Alfred Dr, « Libéré de l’angoisse », 57 pages, Éd. EBV, 1996.
L’essentiel sous forme de petit livre, par le même auteur.
[Lemo99] LEMOINE Patrick Dr, « Tranquillisants, hypnotiques : vivre avec ou sans ? Risques et bénéfices de la sérénité chimique », 133 pages, Collection Médecine-Sciences, Éd. Flammarion, 1999.
L’auteur, psychiatre et docteur et neurosciences, chef du service de psychiatrie biologique de Lyon-Vinatier, détaille les effets de chaque substance utilisée, avec les bénéfices, les inconvénients et les méthodes de sevrage. Un livre accessible sur un sujet inévitablement assez technique.
[Lewi42] LEWIS C.S., « Voilà pourquoi je suis chrétien », 235 pages, Éd. LLB, 1979 (en français).
Réévaluation moderne de la doctrine chrétienne, abordant de nombreux problèmes de foi et de comportement, écrite par un professeur de l’Université de Cambridge.
[LlJo65] LLOYD-Jones Martyn Dr , « La dépression spirituelle - Ses causes et ses remèdes », 204 pages, Éd. Europresse, 1994 (en français).
Examen détaillé et étude biblique complète de la dépression d’origine spirituelle, par un auteur qui est à la fois médecin reconnu et pasteur expérimenté.
[Mime78] MINIRTH Franck & MEIER Paul, « La dépression, comprendre et aider », 163 pages, Éd. Empreinte Temps Présent - Collection Psychologie, 1994 (en français).
Classique du monde anglo-saxon (600 000 exemplaires), écrit par deux médecins chrétiens. Bonne analyse des symptômes et des causes physiologiques et psychologiques, suivie par des conseils pratiques concrets.
[Nico83] NICOLE Jules-Marcel, « Précis de doctrine chrétienne », 349 pages, Éd. de l’Institut Biblique de Nogent, 1983.
Un exposé à la fois précis et concis de la doctrine biblique commune à l’ensemble des chrétiens évangéliques.
[Orth01] ORTBERG John, « Si vous voulez marcher sur l’eau, sortez du bateau », 265 pages, Éd. Vida, 2002 (en français).
Sur la base de l’épisode de Jésus et Pierre, appel à oser prendre des risques, par la foi, en apprenant à vaincre sa peur en regardant à Jésus. Beaucoup d’humour de la part de l’auteur, sur lui-même et sur les circonstances qu’il a traversées.
[Pouj96] POUJOL Jacques & Claire, « Manuel de relation d’aide - l’accompagnement spirituel et psychologique », 200 pages, Éditions Empreinte Temps Présent - Collection Psychologies, 1996.
Bonne introduction à la relation d’aide, sur la base d’une approche chrétienne complétant les acquis de l’analyse transactionnelle (Parent /Adulte / Enfant, Persécuteur / Victime / Sauveteur, etc.).
[Seam82] SEAMANDS David A., « Le développement personnel », 166 pages, Collection psychologie, Éd. Empreinte Temps présent, 1989 (en français).
Excellent livre, développant le thème de la persistance des attitudes enfantines à l’âge adulte (« Devenu homme, j’ai abandonné ce qui était de l’enfant », 1 Corinthiens 13:11).
[Seam96] SEAMANDS David A., « Délivré du piège de la performance », 209 pages, Éd. Brunnen Verlag - Collection Équilibre, 1996.
Décrit, avec beaucoup d’exemples, comment la grâce de Dieu peut venir à bout d’un caractère perfectionniste, en prenant conscience de l’idée que l’on se fait de soi-même, des autres, de Dieu. Pour apprendre à refuser « la tyrannie de l’irréalisable ». Aborde les thèmes de la culpabilité, des émotions, de l’estime de soi-même, des réactions négatives, chacun d’entre eux étant examiné à la lumière de l’œuvre de la grâce.
[Shal83] SHALLIS Ralph, « Il faut beaucoup de foi pour être athée », 151 pages, Éd. Farel, 1983.
Une démonstration magistrale de l’harmonie existant entre les données scientifiques concernant la genèse de l’Univers et le texte de la Genèse (et plus globalement le message de la Bible).
[Soub63] SOUBIRAN André Dr, « En pleine forme », 96 pages, Éd. Livre de poche, 1963.
Séries d’exercices physiques simples, différenciés pour les femmes et pour les hommes, basés sur un programme scientifique conçu à l’origine pour les armées de l’air américaine et canadienne.
D’autres livres plus récents existent bien évidemment, dans tous les formats et pour tous les besoins, depuis l’entretien quotidien « pour ne pas rouiller » jusqu’à l’entraînement d’un athlète de compétition.
[Tourn85] TOURNIER Paul Dr, « Vraie ou fausse culpabilité », 236 pages, Éd. Delachaux & Niestlé, 1985.
Analyse fouillée du problème de la culpabilité, sur les plans psychologique et biblique. Écrit par le fondateur de la « médecine de la personne », avec de très nombreux exemples issus de sa pratique thérapeutique.
[Toze68] TOZER A.W., « The pursuit of God », 128 pages, Éd. Christian Publications, 1968.
Un classique, qui fait partie des livres trop profonds pour qu’on ne les lise qu’une seule fois ! Par un évangéliste et écrivain très connu dans le monde anglo-saxon. N’existe qu’en anglais.
[Wils98] WILSON Sandra, « Dans les bras du Père - À la découverte de l’amour inconditionnel », 208 pages, Éd. Farel, 2000 (en français).
Le parcours autobiographique d’une thérapeute et conseillère familiale qui, après une enfance chargée et de longues années de souffrance, a enfin été libérée en prenant conscience de l’amour inconditionnel de Dieu.

Articles (dans l’ordre inverse de date de parution)

Dossier « Déprime au travail - L’épidémie », Jacqueline de LINARES, Le Nouvel Observateur n° 1941 des 17-23 janvier 2002, pp. 12-22.
« On va nous faire passer le goût du sel », Fabien GRUHIER, Le Nouvel Observateur n° 1941 des 17-23 janvier 2002, pp. 72-73.
« La déprime d’hiver envahit les bureaux », Laurent CALIXTE, CHALLENGES n° 166 du 15 Novembre 2001, pp. 128-131.
« La sieste au travail », Valérie PFEIFFER, Le Point du 19 octobre 2001, pp. 112-113.
« Vaincre le mal de dos », OLIVIER Vincent, L’Express du 13 septembre 2001, pp. 118-127.
« Cadres confirmés : brisez les liens du stress », Fanny WEIERSMÜLLER, CHALLENGES de Février 2001, p. 147.
Dossier « Harcèlement moral, compétition à outrance, surmenage… STRESS, le mal du nouveau siècle », Jacqueline de LINARES, Le Nouvel Observateur des 4-10 Janvier 2001, pp. 10-20.
« Les entreprises sensibles au stress des cadres », Anne ROVAN, Les Échos ? Le Figaro ? (orange) du lundi 16 octobre 2000, pp. 88-92
« Salariés, le stress vous gagne », Sandrine FOULON, Liaisons sociales de Septembre 2000, pp. 14-28.
« Et si vous piquiez un petit roupillon ? » (Éloge de la sieste), Daniel GARCIA, CHALLENGES de Septembre 2000, pp. 171-172.
« Pourquoi la high-tech réduit le temps libre », Yves LASFARGUE, Newbiz n° 2 de Septembre 2000, p. 57.
« Bien manger pour mieux vivre », Jean-Luc ANDRÉI, Jean-Marc BIAIS & Vincent OLIVIER, L’Express du 18 mai 2000, pp. 92-104.
« Gérer les cadres qui craquent », Marie-José GAVA, Management de Février 2000, pp. 34-39
« Ces carrières qui brisent les familles », Marie-Pierre GRÖNDHAL, Management de Décembre 1999, pp. 40-48
« Stress - La fin d’un tabou », Claire GUÉLAUD, Enjeux de Mars 1999, pp. 62-76
« Apprenez à mieux récupérer », Marie-José GAVA, L’essentiel du Management de Février 1999, pp. 86-90
« L’entreprise marche sur la tête », Cécile DAUMAS & Marie-Joëlle GROS, Libération du Lundi 25 janvier 1999, Supplément au n° 5501, pp. I-IV

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